במאמר הקודם דנו ברובד השיניים (הפלאק), בו תיארנו את סימני הזיהוי,הגורמים להצטברותו והסבר כללי על האמצעים להסרתו.

במאמר זה נרחיב על פעולת צחצוח השיניים, המאפשרת את הסרת רובד החיידקים והמלצות נוספות לביצוע נכון של צחצוח שיניים.

צחצוח שיניים -הגדרה

פעולת הברשה וניקוי יסודי (באמצעות מברשת שיניים) של כל משטחי השיניים.

• חיצוניים
• פנימיים
• אזור החניכיים הגובלים עם השיניים

מומלץ להוסיף לצחצוח השיניים גם צחצוח של הלשון בכדי להסיר שאריות מזון שהצטברו, למנוע הצטברות חיידקית ו/או התפתחות פטריתית וכמובן בכדי להפחית ריח רע בחלל הפה.

צחצוח שיניים- מתי מומלץ?

את צחצוח השיניים מומלץ להתחיל מיד בתחילת היום כשהתעוררתם וטרם ארוחת הבוקר.

ליתר היום כדאי לצחצח את השיניים בתום כל ארוחה וללא המתנה מיוחדת. במידה ולא אפשרי עבורכם לצחצח בתום כל ארוחה במהלך היום, לכל הפחות צחצחו פעם נוספת מיד לאחר ארוחת הבוקר.

שימו לב כי על אף האמור,הניקוי החשוב ביותר – הינו לאחר ארוחת הערב (לפני השינה) מאחר ובלילה מצטברות החומצות המרוכזות ביותר ו"תוקפות" את זגוגית השן ( אמייל).

על מה להקפיד בעת צחצוח שיניים

באופן כללי, חשוב מאד לפתח הרגלי ניקוי וסדר אחיד עליו תחזרו בכל צחצוח ובאופן שיטתי.

בנוסף, ניקוי השיניים צריך להתמקד באזור של צוואר השן (נקודת המפגש של השן והחניכיים), שם בדיוק מצטבר הרובד ושאר השאריות.

בעת הצחצוח יש להקפיד לצחצח כל לסת בנפרד (עליונה ותחתונה) ובכל לסת להתקדם מקו השיניים הקדמי לקו השיניים האחורי (שיניים הטוחנות).

צחצוח השיניים – הוראות

1.  את המברשת נניח בזוית של 45 מעלות בדיוק היכן שנפגשות השיניים והחניכיים.
2. בעדינות נתקדם עם המברשת בתנועות סיבוביות מקו האמצע של השיניים עד לשן הטוחנת האחרונה – פעם לצד ימין ופעם לצד שמאל. (ראו גם טיפ חשוב בהמשך)
3. שימו לב לא להרים את המברשת תוך כדי התנועה ולהישאר צמודים לגבול בין החניכיים לשן.
4. כעת, בצעו את אותה הפעולה בצד הפנימי של השיניים לאורך כל קשת הלסת הפנימית בגבול בין החניכיים לשן.
5. את שטחי הלעיסה של הטוחנות מברישים בתנועות הלוך ושוב קדימה ואחורה בתנועות שפשוף.

צחצוח שיניים – טיפים חשובים

• צחצוח המשטח החיצוני של השיניים הטוחנות העליונות האחרונות יש לבצע בפה סגור לאחר שהנחתם את המברשת על משטח.ללא סגירת הפה המברשת לא תוכל להגיע לצוואר השן.
• צחצוח השיניים הקידמיות, במשטח החיצוני, בצעו כאשר השיניים סגורות, כך השפתיים אינן מתוחות ולא מפריעות.
• את הצד הפנימי של השיניים הקידמיות גם העליונות והתחתונות יש צורך להכניס את המברשת בצורה אנכית לאורך ולהבריש בעזרת קצה המברשת.
• אין להמנע מניקוי חניכיים מדממים, הדימום מעיד על דלקת בחניכיים ולכן חשוב לחזור על פעולה שנית. רק במקרים בהם הרגישות והתופעה אינן עוברות, במשך שבועות, יש לפנות לרופא השיניים.

צחצוח שיניים נכון ויעיל יאפשר לכם איכות חיים והגיינה אורלית לאורך זמן.